必須養成的習慣

習慣１ 心中永保愛

日野原之所以充滿活力，一個根本的原因就是愛存在於心中。

他向來相信喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大。更喜樂的生命，必須包含更多的愛。

聯旭廣告公司總經理陳玲玲分析，她高齡九十九歲仙逝的外公之所以能長壽，是因為長年在碧草如茵的中興新村上班，過的是非常簡樸的生活。節儉、吃素、慈祥、包容力大、又喜歡種花種草，與女兒、孫子同住，三代同堂。整日籠罩在愛人──愛女兒、愛孫子的環境裡。

習慣２ 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法

日野原也相信，那些願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。

正面的想法比一切都重要。近十年來，開始成為一個虔誠基督徒的巨大機械集團執行長羅祥安舉例，即使現在有人因為投資連動債，損失了一百萬，應該要慶幸還有十萬元。「人要感恩他所還擁有的，」羅祥安說，「台灣有很多財富，好的環境，有很多事，比起別的地方，台灣已經好很多。」

希臘哲學家亞裡士多德對於習慣有如此定義：「所謂習慣就是不停重覆的動作」。

養成對任何事情都持有正面的想法，也是一種必須要培養的新習慣。用這樣柔軟的思考方式試著重組我們的人生，一定可以感覺到從明天開始的每一日，更為光輝、明亮。

思維秘笈99則

1.“黑點”思維：每個人身上都有優點，不要總盯著自己的短處，要知道我們身上除了缺點還有更多可貴的優點。

2.幽默思維：幽默是苦澀人生中甜蜜的糖，幽默是人際交往的潤滑劑，一個懂得幽默的人是一個樂觀向上的人。

3.“低頭”思維：“低頭的是稻穗，昂頭的是稗子”。越成熟越飽滿的稻穗，頭垂得越低。只有那些內裡空虛的稗子，才會顯擺招搖，始終把頭抬得老高。這就是“低頭”思維。做人的道理也是一樣的。

4.“十減一”思維：很簡單的問題：十減一就是等於九。但事情被弄得很複雜時，你無須跟在別人後面跑，誠實是你最好的回答。

5.“妥協”思維：妥協是一種美德，讓別人舒服了就是善待了自己。有的人認為妥協就是損失了自己的利益，其實換一種角度看，我們雖然表面上低下了自己高貴的頭，但實際上我們的形象已經在無意中得到了提升。

我要我的孩子知道的20件事

1995年我第一次讀「黃金階梯」這本書，原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know，我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書，我的確整理了自己「人生方向」的一些想法，我也記得當時真有所感：「這是我要我的孩子知道的20件事」。

作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：

1. 因為我愛年輕人，我瞭解他們的生活並不容易

2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」

3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能

4. 因為老式的真理從不過時

到底是那20件事？以下節錄與父母們分享。

一個人的缺點，往往暗示著他的優點

1. 當你討厭急性子的人，那你該看看他的行動力?

2. 當你討厭很強勢的人，那你該看看他的決斷力?

3. 當你討厭說話繞彎的人，那你該看看他的思維縝密?

4. 當你討厭行動緩慢的人，那你該看看他的包容和淡定。

每個人都要知道的100條學習方法

達爾文說過：一切知識中最有價值的是關於學習方法的知識。

1、讀得慢，長期下來讀得少。

2、閱讀中有30%～50%都是沒用的。

3、敲打節拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。

4、情緒是可以操縱的，儘量往好的方向引導，行為才會改變。

5、預習學會20%，上課學會50%，回顧學會100%，複習時應無新知識。

6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。

7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

8、跟同伴一起學，討論能減少偏差。

9、給大腦0.5～9小時來處理資訊，再回顧才會有新收穫，不要在難點上停留。

10、鍛煉左手。

正確處理表皮創傷

「看我這皮膚多漂亮！」。一位親戚在與醫師聚餐後向大家展示他的小腿。

　大約 2週前他不小心被摩托車的排氣管燙出一個長6公分、寬約3公分的二度燒傷。診所護士將水泡弄破，敷上藥膏，然後得每天去換藥。
據他描述，每次換藥光是拿掉傷口上的紗布就痛不欲生，而且傷口還一直冒血。在傷後3天他碰到醫師，因只穿短褲而多禮地道歉，醫師! 也才知道他受傷的經過。

　他要醫師幫他檢視傷口，醫師只瞄了一眼，手都不願動一下，在他動怒之前醫師趕快跟他解釋，並教他如何自我照顧這個傷口。他照辦之後傷口順利癒合，長得十分漂亮，當然他得拿出來炫耀一番。

　表皮擦傷或二度燙傷都造成皮膚的表皮細胞損失或死亡，真皮層暴露在外十分疼痛，也會一直冒血。處理這種傷口是覆蓋上一層油布或紗布，之後便不再去拆它。每拆一次便將好不容易生長新的表皮細胞再撕掉，這個動作十分痛，而且破壞了癒合的過程。

　正確的作法是留住這個黏住的紗布，每天用消毒溶液，我們愛用水性優碘，由紗布上滲進去防止傷口感染即可。受傷的表皮會沿著傷口邊緣向內生長出新的表皮細胞，當生長完成時，覆蓋在上的紗布與其下凝固的組織液和死皮會自然順勢掉下，如此過程大約費時10天至20天

喝糙米茶：三天就能停止癌細胞活動

一、做法

將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。

二、注意事項

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。

2、蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必遵守！（間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小時）

3、不同的疾病改善所需要的時間不同，如：

癌細胞的活動三天就能停止；

胰臟癌並有黃疸症者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢復約需三個月；

胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效，機能恢復三十天；

肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同；

白內障雖要四個月,但會正常。

三、功效

1，促進血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇）

2，促進小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑）

3，促進大便暢通（因含有豐富的植物纖維）

什麼是糙米？

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成穀片，通常是搭配牛奶一起當早餐食用。

一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。

　　

糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9O3lE.6TBUbpQYDtIXo-/article?mid=41607

分手時，不要問

分手時，沉默是最好的問題，最圓滿的答案。戀愛是甜蜜的，分手是難免的。誰不是痛過幾次，哭過幾次，才找到最後的愛。分手是必經的，但有些問題不必問。

1.不要問：為什麼要分手？無論答案是甚麼，都是你難以接受的原因。

2.不要問：你有沒有愛過我？愛過如何，未愛過又如何，總之這一刻就是不愛。

3.不要問：我做錯了些甚麼？愛不是講對錯，而是講感覺。相愛是談情，不是講理，當愛的感覺已經不存在，對和錯又可以挽回些甚麼？

4.不要問：我有甚麼不好？她有甚麼好？我有甚麼比不上她？何必逼對方，再一次侮辱你，打擊你的自信心。

5.不要問：難道你不記得我們以前快樂的日子了麼？他她要離開，就是因為他她要的是現在的快樂，和將來的快樂。

6.不要問：不如我們重新來過？這個哀求只會令對方覺得你更可憐、更卑微。

7.不要問：我們以後還可不可以做朋友？這樣拖泥帶水，對方只會感到厭煩。

分手時，沉默是最好的問題，最圓滿的答案。當我瞭解不愛了，連回憶…都是負荷…

你靠近的是什麼樣的人？

有四個學生想知道人參果的味道，於是分別拜訪了當年吃過人參果的唐僧師徒們。

第一個人回來後，說：「人參果的味甘甜鮮美，很好吃。」

第二個人也附和說：「的確如此。」

第三個人連連點頭，同樣表示贊成。

第四個人卻有不同的意見：「你們說的都不對，人參果吃來滑溜溜，沒有甚特別的味道。」

這人和大家爭論不休，最後跑到夫子那裡討公道。夫子想了一下，便問：「你們是向誰請教的？」

第一個回答：「我問唐三藏。」

第二個回答：「我問孫悟空。」

第三個回答：「我問沙悟淨。」

夫子問第四個，「那你呢？」

「我問的是豬八戒。」

老師微笑說：「這就難怪了，當初豬八戒是將人參果囫圇吞下肚子裡，牠怎麼能說出真正的味道呢？」

接近積極的人，你會更有衝勁；接近樂觀的人，你會更開朗。同一個問題，不同心境的人會給你不同的答案，難怪近朱者赤；近墨者黑。

你靠近甚麼樣的人，你也容易成為哪種模樣。

12星座的光棍是怎麼產生的

水瓶座

新鮮感，好奇感，在配合飄忽不定的獨立性，反映在你的過去式戀人的詞典裏也許就是“不夠愛、不安全、不定性”，能找到靈魂伴侶固然是件好事，不過如果有人讓你心動，不妨也嘗試著去體味一下對方的心理(不是用你稀奇古怪的前衛思維哦)，也許你們離靈魂伴侶其實就只差你自己該走出去的那一步哦

 

雙魚座

很多人常常敗在自己最拿手的項目上，遊泳冠軍也會有溺水的時候，戀愛高手偏偏挫折不斷？浪漫是通往享受愛情的鑰匙，卻不是鎖住愛情的箱子，當愛情走到更高的地方，需要的不僅僅是天馬行空的浪漫，更是平平淡淡實實在在生活。生活不是拍電影，不一定要跌宕起伏或者必須璀璨奪目！

 

射手座

落葉遲早要歸根，倦鳥遲早要歸巢，不要總是堅信：驀然回首，那人還在燈火闌珊處……小心現實是驀然回首啥都沒有，自由誠可貴，愛情價更高啊，別總是撿了芝麻回頭發現錯失的西瓜的可貴，從今往後一有機會記得好好抱緊你的愛情西瓜吧。

千萬別和12星座鬥什麼？

別和白羊鬥脾氣；

別和金牛鬥耐性；

別和雙子鬥智；

別和巨蟹鬥食量；

別和獅子鬥勇氣；

別和處女比完美；

別和天秤鬥嘴；

別和天蠍鬥心機；

別和射手鬥貪玩；

別和摩羯鬥鎮定；

別和水瓶鬥記性；

別和雙魚鬥眼淚。

話很短，可讀了會痛

1.和愛的人吵架，和陌生人講心裡話。

2.聽悲傷的歌，看幸福的戲。　　

3.你不過是仗著我喜歡你。　　

4.這個冬天沒有給我驚喜……　　

5.有些事一轉身就一輩子。

6.最初不相識，最終不相認。　　

7.等待你的關心，等到我關上了心。

8.他的心早已變換了季節，而你還站在他許下諾言的那一天。　　

9.我在過馬路，你人在哪裡。　　

10.走完同一條街,回到兩個世界。

滋養女人一輩子的食物

1、棗。紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顔美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

2、桂圓、枸杞。桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補，5―8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

3、動物肝臟。中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一次吃2―3可,一次10―30克，50歲以上的女性最好少吃。

4、豆漿。豆漿中的大豆異黃酮能夠調節雌激素水準，保護乳房。每天 喝一杯豆漿會對乳房健康十分有益。

5、蘑菇。蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，保護乳房健康。

女人的10堂養生課

【聯合晚報林靜芸醫師】

我還是少女時，我的母親非常重視養生﹔她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。

我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。

這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，在在讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！ 

十二星座戀愛口頭禪

白羊（你現在想不想我）、

金牛（你永遠不會變心嗎）、

雙子（你一點也不愛我）、

巨蟹（你愛我嗎）、

獅子（你敢）、

處女（我想聽你說真話）、

天秤（我要跟你去）、

天蠍（你絕對不可以背叛我）、

射手（你好噁心哦）、

魔羯（你現在在做什麼）、

水瓶（你是不是很風流）、

雙魚（我不告訴你）

佛學66句震撼世界的禪語

1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。

2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。

4.你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

5.當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。

6.今日的執著，會造成明日的後悔。

7.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。

讓自己更優秀的20 種觀念

1、一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。(才逼一把，夠嗎？是要知道自己有多優秀，還是要知道最優秀可以到哪？)

2、賺錢是一種能力，花錢是一種水準，能力可以練，水準是輕易練不出來的。(行善是一種毅力，只是要你願意與否。持之以恆，會上癮給力，比花錢更有水準。)

3、年輕人不可以太狂。(但不可以不狂。)

4、一個人的知識，通過學習可以得到；一個人的成長，必須通過磨練。(一個人的驕傲，必須要沈澱。)

5、這個世界上好書很多，可以改變命運的書很少。(但你沒有不斷看書，你就找不到可以改變你命運的書。)

親人往生，請辦”限定繼承”而不是只辦”拋棄繼承"

最近相驗一個案子，死者被地下錢莊逼上絕路， 燒炭自殺身亡，他的遺書上還寫到：

「當我離開 後，.....只須草蓆捲起即可，火化後，骨 入海，不必供奉，我選擇這條路，才能讓你們好好過日，才不連累你們，不必為我流淚，我沒資格為人父，

為人夫，不可原諒的人絕筆。」但 是死者是否知道，他死後債務是 由他的太太、兒女，父母，祖父 母，甚至是由 「兄弟姐妹」來承擔？

最近2年值外勤時，發現案件有增多的趨勢，尤其是自殺案件增加最多，例如最近兩次值外勤，相驗9件，6件 是自殺，尤其是小年夜那天，大家歡欣的要與

親人圍爐團聚，單我這一班外勤 （本署每天有3班外勤）就報驗7件，4件是自殺，可見轄區內民眾生活過的很不好！很多人都被銀行、地下錢莊或暴力 討債集

團逼的走投 無路，但是他們自殺後，發生繼承的效力，往生者的債務，由他的繼承人「概括承受」，反而讓他們的配偶、兒女、父母或兄弟姐妹等親人，淪落成

為暴力討債的對象。

骨質疏鬆症的發生 ，其實是鈣質與蛋白質的一場鬥爭

她已經七十多歲了 ，平常非常注重身體的保養 ，每天清晨除了運動二小時外 ，飲食方面更力求均衡 ，尤其牛奶必定「不少於三大杯」 ，以攝取豐富的鈣質 ，她心想 ，這樣縝密的飲食習慣 ，骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是 ，她到馬來西亞旅遊 ，第二天一個不小心踩空 ，左小腿斷得碎碎的 ，返國住了二個月的院 ，醫生證實：骨質非常脆弱 ，有「嚴重」的骨質疏鬆症。像這樣的例子 ，社會上比比皆是。 大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶 ，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物 ，就不會發生骨質疏鬆症 ，其實是一知半解。

大多數夫妻，為了錯誤的理由而結婚《幸福婚姻的7堂課》

日本知見心理學大師栗原弘美和台灣婚姻諮商與家庭治療專家謝文宜，聯手告訴你幸福婚姻的秘密。

「結了婚才覺得自己好孤單……」某天下午，辦公室一位女主管幽幽地說了心裡話，沒想到竟引發了其他已婚同事們的共鳴。這才發現，原來在婚姻中覺得孤單、失望和無助的女性，並不在少數。

很多人以為找到伴侶後可以不再孤單，沒想到婚姻不是解答，反而製造了更大的困境。

日本知見心理學大師栗原弘美輔導過上千對夫妻，也曾經歷過一段失敗婚姻，她在《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》書中提出不少新的角度和做法，也分享重新找到幸福婚姻的秘訣。

她發現，其實「大多數夫妻是為了錯誤的理由而結婚」，但她認為還是有希望，只要做點改變，夫妻關係就可以起死回生。

夫妻或伴侶之間就像跳雙人舞，雖然改變初期會歷經一陣子混亂，但只要對方仍希望繼續與你跳這支雙人舞，就必須配合你的改變做調整，實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜在序文中提到。

真的嗎？在婚姻中也覺得孤單的我，帶著滿腔疑問，請教了謝文宜老師。多年來她持續研習知見心理學課程，並已順利取得訓練師資格，而她的督導正是栗原弘美的先生栗原英彰。

說起話來溫柔甜美的謝文宜老師，帶給我非常奇特的經驗。短短一個下午訪談，彷彿經歷了一場心理療癒的過程，不但讓人重燃對婚姻的希望，也產生了被伴侶再度吸引的感覺。

必須養成的習慣

習慣１ 心中永保愛

日野原之所以充滿活力，一個根本的原因就是愛存在於心中。

他向來相信喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大。更喜樂的生命，必須包含更多的愛。

聯旭廣告公司總經理陳玲玲分析，她高齡九十九歲仙逝的外公之所以能長壽，是因為長年在碧草如茵的中興新村上班，過的是非常簡樸的生活。節儉、吃素、慈祥、包容力大、又喜歡種花種草，與女兒、孫子同住，三代同堂。整日籠罩在愛人──愛女兒、愛孫子的環境裡。

習慣２ 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法

日野原也相信，那些願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。

正面的想法比一切都重要。近十年來，開始成為一個虔誠基督徒的巨大機械集團執行長羅祥安舉例，即使現在有人因為投資連動債，損失了一百萬，應該要慶幸還有十萬元。「人要感恩他所還擁有的，」羅祥安說，「台灣有很多財富，好的環境，有很多事，比起別的地方，台灣已經好很多。」

希臘哲學家亞裡士多德對於習慣有如此定義：「所謂習慣就是不停重覆的動作」。

養成對任何事情都持有正面的想法，也是一種必須要培養的新習慣。用這樣柔軟的思考方式試著重組我們的人生，一定可以感覺到從明天開始的每一日，更為光輝、明亮。

習慣３ 挑戰新事物

如果在年輕時就養成挑戰新事物的習慣，發覺自身才華的機會也會隨之增加。那麼，一生中就可以看見無數次繁花盛開的瑰麗風景。

像五歲喪父、低收入戶的台南建築設計師毛森江，在到日本拜師學習製造清水模技術之前，是個成衣貿易商，但是一回他到大阪出差，對安藤忠雄簡雅的清水模建築深為折服，立志學習，終至轉行在台南蓋清水模好宅，就是一個勇於挑戰新事物、終至轉行成功的典範人物。

另外一個竹山人──王浩一，是臺北精神科名醫王浩威的哥哥。他原本在臺北也是幫外商成衣公司當總經理，後來外商移出臺灣，他成為最後一個關掉公司燈光的人。

之後，他回到母校──在成大校園著名的大榕樹下思索，受到感召選擇留在台南岳父家的塑膠工廠工作，並且開始背著寫生用具、相機，探訪府城台南的大街小巷，先後寫出《慢食府城》及《在廟口說書》等暢銷書。也是一個勇於挑戰新事物的典範。

日野原說，若想永遠保持年輕的心，就要試著對某種事物保持高度的關心。而且，還要試著去挑戰看看。只要抱持這樣的心情，老不老一點都無妨，就讓向前行的勇氣，好好地發揮能量。

晨起不喝水.到老都後悔

喝水壞習慣

奪命喝水壞習慣：水一燒開就喝。

 “你會喝水嗎？”-這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？

你的體質該喝什麼水？

三杯“救命水”有沒有被你忽略？

飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。”

水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。

壞習慣一：飲水機從不洗。

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。

每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

血型特性趣解

特質：

　

 A型的特質是必須動之以情。

 B型的特質是必須動之以理。

 O型的特質是必須動之以利。

 AB型的特質是必須動之以情、誘之以利。

原則 ：

A型的人太講原則，為原則而堅持原則。

B型的人不講原則，沒原則就是其原則。

O型的人愛講原則，但無永不變的原則。

AB型的人少講原則，原則中的原則也未必是原則。

給糖哲學

有一間成立多年，向來營運業績很好的公司，今年的盈餘竟大幅滑落。但公司老闆明白這絕不能怪員工，因為大家為公司拚命的情況，絲毫不比往年差，其至可說，由於人人意識到經濟的不景氣，幹得比以前更賣力。

然而這也就愈發加重了老闆心頭的負擔，因為馬上要過年了，照往例，年終獎金最少發兩個月，多的時候，甚至再加倍。不過今年可慘了！算來算去，頂多只能給一個月的獎金。

愛情觀點

1、不姑息自己，但也絕不委屈自己。
2、強大是件好事情，不管是因爲無畏還是無所謂。
3、千萬不要說自己是全天下最倒黴的人，否則老天會認爲你低估了他的能力。
4、不是愛情不肯放過你，不是回憶不肯放過你，不是宿命不肯放過你，而是你自己不肯放過你自己。
5、什麽是永遠？有生之年就是永遠。分手不是一定壞事，只是證明那個人不是你的地久天長。在時間線上，是有一個人在等你，時間到了，就會相遇。
　　
6、真愛，就是對你的一切缺點都熟視無睹，並且能無限放大你的優點的人。
7、戀愛中的人，總有一方是花園，另一方是園丁。花園可以安心享受被愛被呵護，而園丁只能付出再付出。可是別忘了，花園只能永遠留在原地，而園丁，隨時可以回到自己來時的路。
8、要知道一個男人愛不愛你，那還不容易嗎？愛你的那個人會給你尊嚴。什麽樣的尊嚴？他讓你覺得自己高貴。
9、有時候你最想要的東西，偏偏得不到，有時候你最意想不到的事卻發生了。你每天遇到千萬人，沒有一個真正觸動你的心，然後你遇到一個人，你的人生就永遠改變。
10、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什麽都沒有用，然後我們便心安理得地什麽都不做。

蘇格拉底的名言

1      1.    人類最大的幸福就在於每天能談談道德方面的事情。無靈魂的生活就失去了人的生活價值。

　　2.      不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。

　　3.      好習慣是一個人在社會交場中所能穿著的最佳服飾。

　　4.      不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習用正當的方法來贏得一個人的心。

　　5.      最有希望的成功者，並不是才幹出眾的人而是那些最善利用每一時機去發掘開拓的人。

　　

　　6.      好習慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾。

　　7.      真理有三部分：考查，即求取它；認識，即它已存在；信心，即運用它。

　　8.      我比別知道得多的，不過是我知道自己的無知。

　　9.      真正高明的人，就是能夠借助別人的智慧，來使自己不受蒙蔽的人。

　　10.  人類最大的幸福就在於每天能談談道德方面的事情。無靈魂的生活就失去了人的生活價值。

　

★ 洗臉小秘招 60歲都沒皺紋 ★

1、在水盆裏放上一點鹽

鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

2、如果你的臉是乾性皮膚

可以在您的臉盆裏適當的加一點蜂蜜, 洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。

3、在你的臉盆中放一點醋

醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候，在水中加一點綠茶

綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。

5、每天拍臉300下

牛爾老師曾說他認識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質層愣是給拍沒了。

同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發現魚尾紋也被擦掉了。

猶太教育核心 讓孩子做自己

作者： 本報訊 | 台灣立報 – 2012年9月12日下午9:55

【記者廖雲章、鄭諺鴻專訪】聽到猶太人，你會聯想到什麼？當過高中公民老師的吳維寧原本對猶太人的刻板印象是：保守、聰明、會賺錢、重視教育，會在書上塗蜂蜜引誘小孩讀書。為愛遠嫁以色列之後，她融入社會、學習希伯來文、生養小孩，深刻體察以色列的生活。她發現，這個位於不毛沙漠的國家之所以能在建國60年內讓經濟成長50倍、生化製藥科技領先全球，關鍵原因正是教育。

生了老大之後，她開始部落格書寫異國育兒感想，廣受好評，擁有超過20萬人次點閱率。她的教養哲學吸引出版社為她集結《孩子，我要你做自己》一書，她歸納以色列的教育哲學就是：「教會小孩認識自己、瞭解自己。」

白醋 讓你年輕10歲

經常見的白醋，其實蘊藏著十分深刻的美容護膚秘密。只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以讓你容顏煥發，擁有漂亮肌膚。

白醋美容洗臉篇。將白醋運用於洗臉當中，就可以讓你的肌膚水嫩哦。

   

1 、白醋日常洗臉法： 每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。

2、白醋去皺洗臉法：白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

  

3、白醋柔嫩肌膚：

A、先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗淨，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。

B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶裡。天天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不必用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶然還可以用這種水洗洗臉。

4、白醋祛斑褪斑： 用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。天天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

5、白醋驅除倦容： 用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲憊，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

6、白醋還能抑制頭屑： 每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生優點塗濕，輕輕揉搓發根部，10分鐘以後，用清水洗淨。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發也有效果。

7、白醋美髮： 每次以中性洗發液洗發後，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭髮，20分鐘後用清水沖洗。慢慢地，頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

白醋美容配方篇: 巧妙的將白醋和其他材料來個精心搭配，就會有出其不意的美容護膚效果。

煮湯的過程中不可加鹽…是熄火後才加點鹽提味

也不是等水滾了才加入食材而是把食材與冷水一起煮……

那天買了400元的老鼠斑（一種石斑魚），隨口問了老闆娘怎麼煮魚湯，老闆娘說：「用冷水跟魚肉加一些薑絲一起大火煮開，馬上關火才加點鹽，這樣就好了。」我一聽老闆娘說的，心想怎麼跟別人教我的不一樣。

回到家裡，依照老闆娘說的，煮好的魚湯真鮮美又香甜，魚肉也很鮮嫩。帶到醫院給大舅舅喝，即使經過一段時間，大舅舅依然很賞臉的喝了魚湯又吃了好多魚。

原來好喝的魚湯是要用冷水加入魚肉大火煮熟。

我已經忘了以前懷孕怎麼熬超級營養的高湯給自己煮稀飯，也忘了兒子的嬰兒時期，我怎麼熬高湯煮稀飯給兒子吃。只記得最近煮湯的作法，先把雞肉、豬肉或排骨先用煮滾的水汆燙，然後用冷水沖洗乾淨後，接著把水煮滾以後，放入熬湯的食材，小火慢慢的熬1～2個小時。結果前陣子看了從圖書館借回的「150種湯」，大廚在書裡面說，高湯怎麼熬最好喝？

秘訣一：骨頭材料先經過汆燙的步驟可以去除掉雜味，熬出來的高湯才能味道香純鮮美，汆燙之後再洗乾淨，還可以去除血污使湯汁更加清澈。←這個步驟我可做得很徹底，用大火滾水把骨頭汆燙30秒後，用冷水沖洗乾淨。

秘訣二：熬好的高湯必須先過濾後才可以使用，這樣高湯才會湯汁清澈。←這個步驟我除了用網子把骨頭渣過濾，還會用保鮮膜鋪在湯上面，放進冰箱裡冷藏一天，這樣高湯的油都會凝結在保鮮膜上。

秘訣三：熬煮高湯時，食材需從冷水開始煮，熬煮時，用慢火充分將其精髓熬出，過程中不需加鹽，但要不時的撈出浮沫，這樣高湯才會美味又清澈。←我就是敗在這個步驟，最近煮湯時，都是等水滾了，才把食材放入鍋內，書上說這樣會煮開的水會讓食材的甜味不容易出來(所以味道就不對...)。

秘訣四：一次要放入足夠的冷水，不能熬湯熬到一半時加入冷水，這樣會讓溫度下降，改變湯的味道。←這個秘訣我可知道喔，煮湯千萬不能加冷水，萬不得已真要加水，要加熱水。

以後熬湯，千千萬萬要記得，冷水就要加入所有食材，大火把水煮沸後，再以小火慢慢熬煮，這樣的高湯才會營養又美味。  

高速公路免錢休息站

http://www.youtube.com/watch?gl=TW&v=W0uMxzNLFTc

高速公路上可以補眠再開！五星級休息站睡覺洗澡免錢

新竹的湖口休息站、台中的泰安、台南的新營～睡覺洗澡免錢

補眠再上！

補眠再上！五星級休息站睡覺洗澡免錢

國定假日，不少人外出掃幕或踏青，不過，開車上國道，很容易不小心打瞌睡！

一月份開始，高工局在北中南的高速公路休息站裡，設了三個號稱五星級的駕駛休息室，不但可以睡覺，還可以洗澡，燈光美氣氛佳，大受用路人歡迎。

國定假日長途開車，一開就是好幾個小時，你累了嗎？

拿出證件，登記姓名，休息一下，這裡不但燈光美、氣氛佳，服務也超周到。

拉起簾幕，工作人員立刻送上毯子，有床舖、有冷氣，閉目養神四個小時，還不夠沒關係，沖個澡精神更好，沐浴乳、洗髮精要什麼有什麼，通通不用錢。

蓮蓬頭加上按摩水柱，這種五星級設施，可不是出現在飯店，而是在高速公路的休息站。

        

民眾：「很棒啊，因為累的話洗個澡，可能可以消除疲勞。」

民眾：「如果長途駕駛，可以到裡面休息，其實對駕駛人蠻好的。」

這麼方便的休息站，北中南都有，新竹的湖口休息站、台中的泰安、台南的新營，今年一月正式啟用，上門的駕駛絡繹不絕。

工作人員：「中午也是屬於人比較疲倦的狀態，所以這個時間點來休息的人，也相對的比較多。」

就怕疲勞駕駛太危險，高工局的貼心服務，讓這些舟車勞頓的駕駛們，可以暫時歇歇再上路，畢竟安全才是回家唯一的道路。

除小強(蟑螂)的好方法

用您用至剩的小塊肥皂，丟至一個玻璃瓶中，加水至九分滿，小肥皂會一直融到與水的比例濃度飽合後就不會再融化了，所以我都將用剩的小塊肥皂全丟進那小玻璃瓶中，其肥皂水用多少就再加水就好，洗任何東西也很方便。

將肥皂水裝入在小噴槍裡備用，等看見小強後...您先別尖叫嚇死人或拿拖鞋打的屍體亂飛，尤其別教出娘娘腔的男孩子(孩子都會看媽媽學的)就拿出小噴槍(選好噴的大小範圍)對準後往它噴就好了。小強一般都會等您的揮手動作在跑，您用噴槍就沒有大動作了，噴到的機率很大~只要您的手不會抖....

原理是肥皂水的去油性及鹼性會將保護小強身上外的那一層油脂去掉，它就會被自己身上的細菌毒會侵入，毒死小強了。最好的是不會馬上死，(小隻的可能會馬上淹死)會滾回窩裡去，不久就會死在其窩中。而且小強有一種天性，會吃了死掉的同伴屍體的天性，其吃了屍體的小強因為吃了含還肥皂水的成份，就會脹氣翻肚掛點其它的小強會繼續吃同伴....就....會....滅族啦！

這是大學研究的老師在電視上說的，他研究出小強的生物性，真的挺好用的。

你會說話嗎：一堂 3 萬元的課

6月梅雨下得兇猛，卻澆不熄學習的心，一群來自各行各業的專業經理人，包括建設公司經理、投顧公司主管、保險業務員等，統統週末不休息，風雨無阻到卡內基訓練的教室裡，只為了上一堂收費將近3萬元的說話課。

《Cheers》雜誌獨家全程直擊，透過在旁觀察學員實地操練，整理出最常犯的說話錯誤，及卡內基提供的5大練習工具。

婚姻中， 愛很『重要』，但不『必要』

我40歲，還沒結婚。我媽催得快放棄，我一點都不急。我談過幾次戀愛、約過一些女生、主持過很多婚禮、甚至祝福過我的情敵。


人來人往，從沒想結婚。每次鬧完洞房，雖然不能在洞房住下，但也覺得甜蜜。

送伴娘回家的路上，當然會和她交換手機。愛情很重要，所以繼續快樂地和她們約會就好。既然能當鬧別人的主持人，何必去當被鬧的主角？

但2008年年底，我想結婚了。唉，這都要怪我那大學同學！這同學在10月第二次結婚，兩次我都是伴郎。

他和前妻在兩年前離婚，這兩年過得不好。工作不順，身體也出了狀況。肝臟檢查出一個良性瘤，虛驚一場。

婚禮前一晚他對我說："我們遲早要走，我不希望走的時候，孤單一個人。"這理由聽起來很牽強，於是我問他："你愛你的新老婆嗎？"

開場90秒，鋪好通往成功簡報之路

好的開場要能夠在短時間內，掌握住聽眾的思緒，引起他們的興趣，緊接著進一步與「終點」連結，盡早告訴聽眾簡報的目標是什麼，而簡報者又會如何帶領聽眾前進。好的開頭引言，是優質簡報的第一步。由於大部分聽眾都很被動，而且只關心自己的事情，如果沒能在一開場的短時間內，就掌握住聽眾的思緒，接下來想再引起他們興趣，甚至達成簡報的最終任務，都會花上更多力氣。

因此，有效的簡報引言，務必符合兩個條件：一段能夠快速抓住聽眾心理的開場白，以及能夠替接下來的簡報內容提供完整的導覽。

7招開場白，瞬間抓住聽眾注意力

傑佛瑞．基特瑪（Jeffery Gitomer）在《9.5招說服老闆+客戶》（Little Green Book of Getting Your Way）書中寫道，最常用的開場方式，是在簡報一開始就提出一個新想法，讓聽眾動腦思考；或者可以敘述一個和聽眾切身相關的小故事。

但不需要從故事的開頭講起，也不必要把整個故事說完，如此聽眾才不會有一種被強迫「聽故事」的感覺，也才會樂於聆聽接下來的內容。

簡報大師傑瑞．魏斯曼（Jerry Weissman）在《簡報聖經》（Presenting to Win）則整理出7種經典的開場白，每一個方法可單獨、也可同時使用，協助簡報者以最快時間和聽眾建立良好的互動關係。

西瓜甜不甜原則

這一招較簡潔食用要牢記哦.路邊一整車西瓜，
到底哪一顆才是好瓜，賣西瓜三十幾年的 陳 先生，用看的就看得出來。
1.西瓜底部的圈圈，越小越好，切開來看，果然，果肉又紅又紮實。相反的，底部圈圈越大皮越厚越難吃，切開證實，不但不夠紅，還帶點白白的肉，明顯甜度大扣分。
除了看西瓜底，也要看西瓜頭，就是所謂的蒂頭
2.蒂頭，如果是直直的一條線，不要，如果是捲曲圈起來的，馬上買。

還有西瓜紋路和顏色
3.紋路整齊就是好瓜，如果花紋亂七八糟，裡面肯定也是一團糟，4.顏色呢，最好挑青綠色，不要拿霧霧白白的瓜，掌握瓜頭捲，瓜尾小，瓜紋正，和瓜色綠這四大原則，保證你用看的就能買到滿意的瓜。

最美的風景

1、世界很大，風景很美，人生很短，不要蜷縮在自己的一小塊陰影裏。
　　
2、找個時光，好好的放鬆一下，不要背負過多的壓力。拒絕不屬於我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事。不要太長的時間。一個下午就好。
　　
3、如果兩個人註定要在一起，最終他們總會找到方法找回彼此。
　　
4、每當夜晚時輾轉在床上，不知道自己到底想要些什麽，想要過什麽樣的生活。是現在的生活過於空白，還是內心過於空虛，我們到底都怎麽了？我們是不是總是喜歡無病呻吟，還是真的喜歡這種自欺欺人的想法？過著分明幸福，卻笑不出來的生活。是我們要求的太多，還是真的上天給予的太少？
　　
5、有些事註定成爲故事，有些人註定成爲故人，有些路註定要一個人走。一些人，一些事，闖進生活，得到了，失去的，昨天的悲傷，今天的快樂，喜怒哀樂都要記得。當這一切都成了回憶，在我們記憶中又會留下了什麽？很多事，過去了，很多人，離開了，經曆的多了，心就堅強了，路就踏實了。

精闢啊！50句話悟透愛情婚姻的本質，句句給力！

“剩男剩女”現象日益成為現代社會的熱點話題！！當我們透過表面的紛紜，把眼光投向社會、文化的深層，我們發現，“剩男剩女”現象其實刻上了太多的時代烙印，只有回歸愛情、婚姻的本質，才能還“剩男剩女”一個廣闊的天空！！你悟透愛情婚姻的本質了嗎？！速來圍觀哦！！

1.什麼樣的夫妻最幸福？一句話，知道自已幸福的夫妻最幸福--身在福中而知福。最大的不幸是身在福中不知福，身在福中不知福的人，在別人看來再大的幸福他都看不見，因為他不知福，也就永遠不幸福，至少不是最幸福；而最大的幸福是身在福中而知福，因為知福才能享福，知福才是有福人。所以，不要放過生活中每一個簡單的細節，不要無視婚 姻中每一次平凡的感動，做身在福中而知福的人。

2.婚姻就像一個魔盒，它改變著婚姻中的男人和女人，而這種改變倒不是婚姻本身起作用，恰恰是婚姻中夫妻自已在改變自已，也就是說男人女人通過婚姻這根紐帶有意或無意地在改變著自已。

3.婚姻必須切實平淡似細水長流，平淡才能長久，細水才能長流，但平淡不等於無味，細水不等於完全波瀾不驚，否則就是走入婚姻的另一個極端，也是婚姻的另一個死角，淡而無味毫無新鮮感才是婚姻最大的致命傷。