必須養成的習慣

習慣１ 心中永保愛

日野原之所以充滿活力，一個根本的原因就是愛存在於心中。

他向來相信喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大。更喜樂的生命，必須包含更多的愛。

聯旭廣告公司總經理陳玲玲分析，她高齡九十九歲仙逝的外公之所以能長壽，是因為長年在碧草如茵的中興新村上班，過的是非常簡樸的生活。節儉、吃素、慈祥、包容力大、又喜歡種花種草，與女兒、孫子同住，三代同堂。整日籠罩在愛人──愛女兒、愛孫子的環境裡。

習慣２ 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法

日野原也相信，那些願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。

正面的想法比一切都重要。近十年來，開始成為一個虔誠基督徒的巨大機械集團執行長羅祥安舉例，即使現在有人因為投資連動債，損失了一百萬，應該要慶幸還有十萬元。「人要感恩他所還擁有的，」羅祥安說，「台灣有很多財富，好的環境，有很多事，比起別的地方，台灣已經好很多。」

希臘哲學家亞裡士多德對於習慣有如此定義：「所謂習慣就是不停重覆的動作」。

養成對任何事情都持有正面的想法，也是一種必須要培養的新習慣。用這樣柔軟的思考方式試著重組我們的人生，一定可以感覺到從明天開始的每一日，更為光輝、明亮。

思維秘笈99則

1.“黑點”思維：每個人身上都有優點，不要總盯著自己的短處，要知道我們身上除了缺點還有更多可貴的優點。

2.幽默思維：幽默是苦澀人生中甜蜜的糖，幽默是人際交往的潤滑劑，一個懂得幽默的人是一個樂觀向上的人。

3.“低頭”思維：“低頭的是稻穗，昂頭的是稗子”。越成熟越飽滿的稻穗，頭垂得越低。只有那些內裡空虛的稗子，才會顯擺招搖，始終把頭抬得老高。這就是“低頭”思維。做人的道理也是一樣的。

4.“十減一”思維：很簡單的問題：十減一就是等於九。但事情被弄得很複雜時，你無須跟在別人後面跑，誠實是你最好的回答。

5.“妥協”思維：妥協是一種美德，讓別人舒服了就是善待了自己。有的人認為妥協就是損失了自己的利益，其實換一種角度看，我們雖然表面上低下了自己高貴的頭，但實際上我們的形象已經在無意中得到了提升。

我要我的孩子知道的20件事

1995年我第一次讀「黃金階梯」這本書，原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know，我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書，我的確整理了自己「人生方向」的一些想法，我也記得當時真有所感：「這是我要我的孩子知道的20件事」。

作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：

1. 因為我愛年輕人，我瞭解他們的生活並不容易

2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」

3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能

4. 因為老式的真理從不過時

到底是那20件事？以下節錄與父母們分享。

一個人的缺點，往往暗示著他的優點

1. 當你討厭急性子的人，那你該看看他的行動力?

2. 當你討厭很強勢的人，那你該看看他的決斷力?

3. 當你討厭說話繞彎的人，那你該看看他的思維縝密?

4. 當你討厭行動緩慢的人，那你該看看他的包容和淡定。

每個人都要知道的100條學習方法

達爾文說過：一切知識中最有價值的是關於學習方法的知識。

1、讀得慢，長期下來讀得少。

2、閱讀中有30%～50%都是沒用的。

3、敲打節拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。

4、情緒是可以操縱的，儘量往好的方向引導，行為才會改變。

5、預習學會20%，上課學會50%，回顧學會100%，複習時應無新知識。

6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。

7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

8、跟同伴一起學，討論能減少偏差。

9、給大腦0.5～9小時來處理資訊，再回顧才會有新收穫，不要在難點上停留。

10、鍛煉左手。

正確處理表皮創傷

「看我這皮膚多漂亮！」。一位親戚在與醫師聚餐後向大家展示他的小腿。

　大約 2週前他不小心被摩托車的排氣管燙出一個長6公分、寬約3公分的二度燒傷。診所護士將水泡弄破，敷上藥膏，然後得每天去換藥。
據他描述，每次換藥光是拿掉傷口上的紗布就痛不欲生，而且傷口還一直冒血。在傷後3天他碰到醫師，因只穿短褲而多禮地道歉，醫師! 也才知道他受傷的經過。

　他要醫師幫他檢視傷口，醫師只瞄了一眼，手都不願動一下，在他動怒之前醫師趕快跟他解釋，並教他如何自我照顧這個傷口。他照辦之後傷口順利癒合，長得十分漂亮，當然他得拿出來炫耀一番。

　表皮擦傷或二度燙傷都造成皮膚的表皮細胞損失或死亡，真皮層暴露在外十分疼痛，也會一直冒血。處理這種傷口是覆蓋上一層油布或紗布，之後便不再去拆它。每拆一次便將好不容易生長新的表皮細胞再撕掉，這個動作十分痛，而且破壞了癒合的過程。

　正確的作法是留住這個黏住的紗布，每天用消毒溶液，我們愛用水性優碘，由紗布上滲進去防止傷口感染即可。受傷的表皮會沿著傷口邊緣向內生長出新的表皮細胞，當生長完成時，覆蓋在上的紗布與其下凝固的組織液和死皮會自然順勢掉下，如此過程大約費時10天至20天

喝糙米茶：三天就能停止癌細胞活動

一、做法

將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。

二、注意事項

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。

2、蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必遵守！（間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小時）

3、不同的疾病改善所需要的時間不同，如：

癌細胞的活動三天就能停止；

胰臟癌並有黃疸症者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢復約需三個月；

胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效，機能恢復三十天；

肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同；

白內障雖要四個月,但會正常。

三、功效

1，促進血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇）

2，促進小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑）

3，促進大便暢通（因含有豐富的植物纖維）

什麼是糙米？

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成穀片，通常是搭配牛奶一起當早餐食用。

一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。

　　

糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9O3lE.6TBUbpQYDtIXo-/article?mid=41607