2014年5月11日 星期日

4個心理學概念


日本心理學家澀穀昌三認為,人際關係不順遂,其實可以透過心理學來解決。他在《CEO成功學4:職場神通心戰術》一書裡,將適用於職場上的心理學歸納為6大部分,其中最重要的有4項。

在職場工作,如果完全沒心眼,不懂得察言觀色,也不擅長人際關係技巧,就很可能會被譏諷為「白目」「沒人緣」,連帶工作能力也遭到懷疑。

日本心理學家澀穀昌三認為,人際關係不順遂,其實可以透過心理學來解決。他在《CEO成功學4:職場神通心戰術》一書裡,將適用於職場上的心理學歸納為6大部分,其中最重要的4項包括:

1.初期效果:人們往往會被最先聽到的關鍵字所控制,並且形成偏見;適用於談判、說服、遊說等情境。

因此,如果想讓大家支持你的提案或簡報,你應該在一開始先設法說服那些肯定自己想法的人(換句話說,最好避免一開始就試圖說服經常否定自己的人),爭取他們的認同,以在會議場合中營造出點頭、附和與贊同的「初期效果」,如此一來,其他人就比較不會輕易否定或質疑你,提案過程自然會更順利。

2.低球技巧:人們一旦做了決定,即使條件改變,也很難再半途而廢;適用於業務銷售情境。

例如,房仲業務員向顧客推銷房屋時,總會先介紹總價較低、在顧客預算之內的成屋;等到顧客深受吸引,比較不會隨著價格的變動而動搖購屋的決心時,就可以順勢推出價格更高的銷售標的。簡單說,低球技巧就是要「由低至高」循序漸進,儘量避免一開始就推銷高價位、超出顧客預算的產品及服務,以免第一時間就讓顧客自覺負擔不起、打退堂鼓。

3.向年長同事請益:想和年長同事建立良好關係,以心理學的立場來看,就是要向對方強調「我很需要你」的氛圍,因為年長同事通常最在意「別人是不是已經不需要我了?」

所以,最實際的做法就是向前輩請益,活用「我很需要你」的話術,引導對方說出各種經驗談,如此不但能消除他們內心的不安,也能提升他們對自己的好感。

4.掌握道歉的黃金期:如果發現同事或顧客對自己心生不滿時,一定要在對方憤怒尚未平復時道歉,才會有立竿見影的效果。

例如,在收到對方充滿憤怒字眼的電子郵件時,一定要立刻打電話或登門道歉,即使挨一頓罵也值得;否則等到對方怒氣都已經平復,才送上遲來的道歉,通常已經無法再彌補雙方關係了。

2014年1月12日 星期日

2014星座分析,准得心亂如麻!你是什麼星座?

一、摩羯座
12月22日-1月19日摩羯給人外表感覺很冷漠,其實內心是火熱的,很善良,不容易拒絕別人,尤其是自己看重的人,受傷了就會想要逃避,多數是吃軟不吃硬!脾氣很大,但是對事不對人!摩羯是個很安定的星座,生活簡單一點就好,愛情也不需要太多的虛華浪漫,因為說好要在一起,也不一定是真就會走到最後,什麼都有可能發生,要時刻做好準備。如果有希望別人做什麼,可是對方卻表現的很為難,他們是不會強求的,不再勸說好了,本來做好分內的事才是摩羯的原則,所以,還是不要說什麼了摩羯極端的敏感,是深藏不露的,雖然自己也痛恨這樣的情緒.摩羯不善聽取別人的玩笑,特別是自己的愛人,摩羯會在第一秒覺得自己是不是哪裡做得不好,是不是哪裡做錯了,是不是….總之摩羯會胡思亂想許多,緊接著,心情就會跌下去!然後就會招來愛人的不滿!事實上摩羯並不想這樣,只是性格缺陷,讓ta們想得太多.當摩羯討厭一個人的時候那就是一種絕對,摩羯不會隨便討厭一個人,但是如果哪個人做的太過分,這個人會被摩羯從心底徹底抹殺,如果這個人激怒了摩羯,呵呵,那麼這個人就只能等著災難的降臨。

【摩羯座的性格特質】善忘,不論重不重要的事都容易忘記。偏執悲觀,追求完美,有輕微強迫症和潔癖。容易被感動,心思細膩,不願與人計較。黑白分明,喜歡被肯定和信任,討厭耍心機。雙重人格,性格較極端,有輕微自閉。討厭耍心機。非常注重第一印象,幾乎一見定生死。

2013年7月11日 星期四

愛情.婚姻.幸福.外遇.生活


有一天,悟空問佛祖:什麼是愛情?

佛祖說:我請你穿越這片稻田,去摘一株最大最金黃的麥穗回來,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。

於是悟空去做了。許久之後,他卻空著手回來了。

佛祖問他怎麼空手回來了?

悟空說道:當我走在田間的時候,曾看到過幾株特別大特別燦爛的麥穗,可是,我總想著前面也許會有更大更好的,於是沒有摘;但是,我繼續走的時候,看到的麥穗,總覺得還不如先前看到的好,所以我最後什麼都沒有摘到。

佛祖意味深長地說:這,就是愛情。


又一天,悟空問佛祖:什麼是婚姻?

佛祖說:我請你穿越這片樹林,去砍一棵最粗最結實的樹回來放在屋子裡做聖誕樹,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能砍一次。

於是悟空去做了,許久之後,他帶了一棵並不算最高大粗壯卻也不算賴的樹回來了。

佛祖問他怎麼只砍了這樣一棵樹回來?

悟空說道:當我穿越樹林的時候,看到過幾棵非常好的樹,這次,我吸取了上次摘麥穗的教訓,看到這棵樹還不錯,就選它了,我怕我不選它,就又會錯過了砍樹的機會而空手而歸,盡管它並不算我碰見的最棒的一棵。

這時,佛祖意味深長地說:這,就是婚姻。


還有一次,悟空問佛祖:什麼是幸福?

佛祖說:我請你穿越這片田野,去摘一朵最美麗的花,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。

於是悟空去做了。許久之後,他捧著一朵比較美麗的花回來了。

佛祖問他:這就是最美麗的花了?

認定了它是最美麗的,而且,當我後來又看見很多美麗的花的時候,我依然堅持著我這朵最美的信念而不動搖。所以我把最美麗的花摘回來了。

這時,佛祖意味深長地說:這,就是幸福。


悟空又有一天問佛祖什麼是外遇?

佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。

悟空又充滿信心地出去。

兩個小時之後,他精神抖擻地帶回了一支顏色艷麗但稍稍萎掉的花。

佛祖問他:這就是最好的花嗎?

悟空回答道:我找了兩個小時,發覺這是最盛開最美麗的花,但我採下帶回來的路上,它就逐漸枯萎下來。

這時,佛祖告訴他:那就是外遇。



又有一天,悟空又問佛祖,什麼是生活?

佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。

悟空有了以前的教訓,又充滿信心地出去。

過了三天三夜,他也沒有回來。

佛祖只好走進樹林裡找他,最後發現悟空已在樹林裡安營紮寨。

佛祖問他:你找著最好看的花了嗎?

悟空指著邊上的一朵花說:這就是最好看的花。

佛祖問:為什麼不把它帶出去呢?

悟空回答道:我如果把它摘下來,它馬上就枯萎。即使我不摘它,它也遲早會枯。所以我就在它還盛開的時候,住在它旁邊上。等它凋謝的時候,再找下一朵。這已經是我找著的第二朵最好看的花了。

這時,佛祖告訴他:你已經懂得生活的真諦了。

看完這個你會有怎樣的理解呢?


◎最容易錯過的是愛情。

◎經歷過愛情的無奈之後,對於婚姻的態度就會發生很大的轉變,會選擇一個合適的,但不是最好的。

◎幸福就是在不斷尋找中獲得滿足。

◎外遇看起來很美,但會很快凋零,最終一無所獲。


◎而生活就是不斷地尋找幸福!

2013年7月1日 星期一

煮綠竹筍小秘方

記者王忠明、蘇健忠╱攝影   

【記者趙敏夙╱報導】

很多主婦總覺得,餐廳師傅煮的綠竹筍,就是比自己煮的好吃,其實,江湖一點訣,不是餐廳師傅厲害,而是有小秘方。

品味鮮筍,最怕吃到苦味,咬生。煮得過熟的筍,不夠甜脆,也吃不過癮。兄弟飯店主廚呂學鎮特別提供一道煮筍竅門,就是在煮筍的水裡加一點生米,或是把洗米水倒一點進去,「煮出來的筍就是甜的!」呂師傅說,早期煮筍會添加米糠,因為米糠或生米上有一層酵素,會去掉筍的苦味,同時帶出它的甜味來,很多台菜餐廳的沙拉筍,都是這樣煮綠竹筍。煮筍的火候也要注意,一支10 -12兩的綠竹筍,約煮水四十分鐘,煮熟之後,馬上泡 入冷水中冰鎮,口感才會爽脆。


春天酒店主廚林健龍,則提供忙碌的職業婦女,另外一套快速烹筍之道,他表示,可以善用電鍋「蒸筍」。直接將綠竹筍連殼放入電鍋。4-5支筍,外鍋約放兩杯水,用蒸的方法,就不怕煮過頭,筍汁流失,再自然風乾,放涼。

2012年12月21日 星期五

必須養成的習慣


習慣1 心中永保愛

日野原之所以充滿活力,一個根本的原因就是愛存在於心中。

他向來相信喜悅或歡樂只要有人分享,快樂的程度就會更加擴大。更喜樂的生命,必須包含更多的愛。

聯旭廣告公司總經理陳玲玲分析,她高齡九十九歲仙逝的外公之所以能長壽,是因為長年在碧草如茵的中興新村上班,過的是非常簡樸的生活。節儉、吃素、慈祥、包容力大、又喜歡種花種草,與女兒、孫子同住,三代同堂。整日籠罩在愛人──愛女兒、愛孫子的環境裡。

習慣2 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法

日野原也相信,那些願意克服自己的缺點或弱點,並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人,在人生中的任何時刻,都能夠展現樂於堅持的強大毅力。

正面的想法比一切都重要。近十年來,開始成為一個虔誠基督徒的巨大機械集團執行長羅祥安舉例,即使現在有人因為投資連動債,損失了一百萬,應該要慶幸還有十萬元。「人要感恩他所還擁有的,」羅祥安說,「台灣有很多財富,好的環境,有很多事,比起別的地方,台灣已經好很多。」

希臘哲學家亞裡士多德對於習慣有如此定義:「所謂習慣就是不停重覆的動作」。

養成對任何事情都持有正面的想法,也是一種必須要培養的新習慣。用這樣柔軟的思考方式試著重組我們的人生,一定可以感覺到從明天開始的每一日,更為光輝、明亮。

思維秘笈99則


1.“黑點”思維:每個人身上都有優點,不要總盯著自己的短處,要知道我們身上除了缺點還有更多可貴的優點。
2.幽默思維:幽默是苦澀人生中甜蜜的糖,幽默是人際交往的潤滑劑,一個懂得幽默的人是一個樂觀向上的人。
3.“低頭”思維:“低頭的是稻穗,昂頭的是稗子”。越成熟越飽滿的稻穗,頭垂得越低。只有那些內裡空虛的稗子,才會顯擺招搖,始終把頭抬得老高。這就是“低頭”思維。做人的道理也是一樣的。
4.“十減一”思維:很簡單的問題:十減一就是等於九。但事情被弄得很複雜時,你無須跟在別人後面跑,誠實是你最好的回答。
5.“妥協”思維:妥協是一種美德,讓別人舒服了就是善待了自己。有的人認為妥協就是損失了自己的利益,其實換一種角度看,我們雖然表面上低下了自己高貴的頭,但實際上我們的形象已經在無意中得到了提升。

2012年12月6日 星期四

我要我的孩子知道的20件事


1995年我第一次讀「黃金階梯」這本書,原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know,我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書,我的確整理了自己「人生方向」的一些想法,我也記得當時真有所感:「這是我要我的孩子知道的20件事」。

作者在引言裡,寫出他為何寫這本書的理由:

1. 因為我愛年輕人,我瞭解他們的生活並不容易
2. 因為學校裡不教「如何生活」,也不教「人生的基本要素」
3. 因為年輕人需要外界的幫助,來發絕自己的美好潛能
4. 因為老式的真理從不過時

到底是那20件事?以下節錄與父母們分享。

一個人的缺點,往往暗示著他的優點


1. 當你討厭急性子的人,那你該看看他的行動力?
2. 當你討厭很強勢的人,那你該看看他的決斷力?
3. 當你討厭說話繞彎的人,那你該看看他的思維縝密?
4. 當你討厭行動緩慢的人,那你該看看他的包容和淡定。

每個人都要知道的100條學習方法


達爾文說過:一切知識中最有價值的是關於學習方法的知識。

1、讀得慢,長期下來讀得少。
2、閱讀中有30%~50%都是沒用的。
3、敲打節拍來避免大腦閱讀出聲,以刺激皮層,但不可依賴過多。
4、情緒是可以操縱的,儘量往好的方向引導,行為才會改變。
5、預習學會20%,上課學會50%,回顧學會100%,複習時應無新知識。

6、寫下問題,越清楚,得到的答案也就越透徹。
7、先背佐證或例子,有些抽象概念是要一定積累才能理解的。
8、跟同伴一起學,討論能減少偏差。
9、給大腦0.5~9小時來處理資訊,再回顧才會有新收穫,不要在難點上停留。
10、鍛煉左手。

2012年11月21日 星期三

正確處理表皮創傷

「看我這皮膚多漂亮!」。一位親戚在與醫師聚餐後向大家展示他的小腿。

 大約
2週前他不小心被摩托車的排氣管燙出一個長6公分、寬約3公分的二度燒傷。診所護士將水泡弄破,敷上藥膏,然後得每天去換藥。
據他描述,每次換藥光是拿掉傷口上的紗布就痛不欲生,而且傷口還一直冒血。在傷後3天他碰到醫師,因只穿短褲而多禮地道歉,醫師! 也才知道他受傷的經過。

 他要醫師幫他檢視傷口,醫師只瞄了一眼,手都不願動一下,在他動怒之前醫師趕快跟他解釋,並教他如何自我照顧這個傷口。他照辦之後傷口順利癒合,長得十分漂亮,當然他得拿出來炫耀一番。

 表皮擦傷或二度燙傷都造成皮膚的表皮細胞損失或死亡,真皮層暴露在外十分疼痛,也會一直冒血。處理這種傷口是覆蓋上一層油布或紗布,之後便不再去拆它。每拆一次便將好不容易生長新的表皮細胞再撕掉,這個動作十分痛,而且破壞了癒合的過程。

 正確的作法是留住這個黏住的紗布,每天用消毒溶液,我們愛用水性優碘,由紗布上滲進去防止傷口感染即可。受傷的表皮會沿著傷口邊緣向內生長出新的表皮細胞,當生長完成時,覆蓋在上的紗布與其下凝固的組織液和死皮會自然順勢掉下,如此過程大約費時
10天至20天

2012年11月11日 星期日

喝糙米茶:三天就能停止癌細胞活動


一、做法

將四兩糙米,用沒有沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色為止盛起,同時在鍋內放三斤水煮開後,放進炒過的糙米,馬上停火,原封不動放至五分鐘,然後將糙米過濾後當茶喝。

二、注意事項
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝,如牛奶。
2、蔬菜湯與糙米茶不要同時喝,否則效果會減半,請務必遵守!(間隔要15分鐘以上,與中藥要隔1小時,與西藥要隔兩小時)
3、不同的疾病改善所需要的時間不同,如:
癌細胞的活動三天就能停止;
胰臟癌並有黃疸症者,如開始喝湯,第二天照常上班無妨,恢復約需三個月;
胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效,機能恢復三十天;
肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同;
白內障雖要四個月,但會正常。

三、功效
1,促進血液暢通(糙米茶有清血作用能分解膽固醇)
2,促進小便暢通(糙米茶是天然的利尿劑)
3,促進大便暢通(因含有豐富的植物纖維)

什麼是糙米?

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養,比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成穀片,通常是搭配牛奶一起當早餐食用。

一般人群均可食用,尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。
  
糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時以上。

分手時,不要問


分手時,沉默是最好的問題,最圓滿的答案。戀愛是甜蜜的,分手是難免的。誰不是痛過幾次,哭過幾次,才找到最後的愛。分手是必經的,但有些問題不必問。

1.不要問:為什麼要分手?無論答案是甚麼,都是你難以接受的原因。

2.不要問:你有沒有愛過我?愛過如何,未愛過又如何,總之這一刻就是不愛。

3.不要問:我做錯了些甚麼?愛不是講對錯,而是講感覺。相愛是談情,不是講理,當愛的感覺已經不存在,對和錯又可以挽回些甚麼?

4.不要問:我有甚麼不好?她有甚麼好?我有甚麼比不上她?何必逼對方,再一次侮辱你,打擊你的自信心。

5.不要問:難道你不記得我們以前快樂的日子了麼?他她要離開,就是因為他她要的是現在的快樂,和將來的快樂。

6.不要問:不如我們重新來過?這個哀求只會令對方覺得你更可憐、更卑微。

7.不要問:我們以後還可不可以做朋友?這樣拖泥帶水,對方只會感到厭煩。

分手時,沉默是最好的問題,最圓滿的答案。當我瞭解不愛了,連回憶…都是負荷…

你靠近的是什麼樣的人?


有四個學生想知道人參果的味道,於是分別拜訪了當年吃過人參果的唐僧師徒們。

第一個人回來後,說:「人參果的味甘甜鮮美,很好吃。」
第二個人也附和說:「的確如此。」
第三個人連連點頭,同樣表示贊成。
第四個人卻有不同的意見:「你們說的都不對,人參果吃來滑溜溜,沒有甚特別的味道。」

這人和大家爭論不休,最後跑到夫子那裡討公道。夫子想了一下,便問:「你們是向誰請教的?」

第一個回答:「我問唐三藏。」
第二個回答:「我問孫悟空。」
第三個回答:「我問沙悟淨。」

夫子問第四個,「那你呢?」

「我問的是豬八戒。」

老師微笑說:「這就難怪了,當初豬八戒是將人參果囫圇吞下肚子裡,牠怎麼能說出真正的味道呢?」

接近積極的人,你會更有衝勁;接近樂觀的人,你會更開朗。同一個問題,不同心境的人會給你不同的答案,難怪近朱者赤;近墨者黑。

你靠近甚麼樣的人,你也容易成為哪種模樣。

12星座的光棍是怎麼產生的


水瓶座

新鮮感,好奇感,在配合飄忽不定的獨立性,反映在你的過去式戀人的詞典裏也許就是“不夠愛、不安全、不定性”,能找到靈魂伴侶固然是件好事,不過如果有人讓你心動,不妨也嘗試著去體味一下對方的心理(不是用你稀奇古怪的前衛思維哦),也許你們離靈魂伴侶其實就只差你自己該走出去的那一步哦
 
雙魚座

很多人常常敗在自己最拿手的項目上,遊泳冠軍也會有溺水的時候,戀愛高手偏偏挫折不斷?浪漫是通往享受愛情的鑰匙,卻不是鎖住愛情的箱子,當愛情走到更高的地方,需要的不僅僅是天馬行空的浪漫,更是平平淡淡實實在在生活。生活不是拍電影,不一定要跌宕起伏或者必須璀璨奪目!
 
射手座

落葉遲早要歸根,倦鳥遲早要歸巢,不要總是堅信:驀然回首,那人還在燈火闌珊處……小心現實是驀然回首啥都沒有,自由誠可貴,愛情價更高啊,別總是撿了芝麻回頭發現錯失的西瓜的可貴,從今往後一有機會記得好好抱緊你的愛情西瓜吧。

千萬別和12星座鬥什麼?


別和白羊鬥脾氣;
別和金牛鬥耐性;
別和雙子鬥智;
別和巨蟹鬥食量;
別和獅子鬥勇氣;
別和處女比完美;
別和天秤鬥嘴;
別和天蠍鬥心機;
別和射手鬥貪玩;
別和摩羯鬥鎮定;
別和水瓶鬥記性;
別和雙魚鬥眼淚。

話很短,可讀了會痛


1.和愛的人吵架,和陌生人講心裡話。
2.聽悲傷的歌,看幸福的戲。  
3.你不過是仗著我喜歡你。  
4.這個冬天沒有給我驚喜……  
5.有些事一轉身就一輩子。

6.最初不相識,最終不相認。  
7.等待你的關心,等到我關上了心。
8.他的心早已變換了季節,而你還站在他許下諾言的那一天。  
9.我在過馬路,你人在哪裡。  
10.走完同一條街,回到兩個世界。

滋養女人一輩子的食物


1、棗。紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顔美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便秘的女性要少吃。

2、桂圓、枸杞。桂圓是補血益心的佳果,春天也是補血養生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補,5―8顆枸杞用熱水泡茶,能養肝、抗衰老、防皺紋。

3、動物肝臟。中醫認為,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一次吃2―3可,一次10―30克,50歲以上的女性最好少吃。

4、豆漿。豆漿中的大豆異黃酮能夠調節雌激素水準,保護乳房。每天 喝一杯豆漿會對乳房健康十分有益。

5、蘑菇。蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,保護乳房健康。

女人的10堂養生課


【聯合晚報林靜芸醫師】

我還是少女時,我的母親非常重視養生﹔她常叼唸著,年輕時不保養身體,老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。

我結婚後,我先生則常說,「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事?」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女,這些想法才有了改變。

這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情,撼動國內某大企業家族及其接班大勢。我在十年後再見到她,除了身材變胖走樣,她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神,在在讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字,完全無法想像她當年的魅力! 

十二星座戀愛口頭禪


白羊(你現在想不想我)、
金牛(你永遠不會變心嗎)、
雙子(你一點也不愛我)、
巨蟹(你愛我嗎)、
獅子(你敢)、
處女(我想聽你說真話)、
天秤(我要跟你去)、
天蠍(你絕對不可以背叛我)、
射手(你好噁心哦)、
魔羯(你現在在做什麼)、
水瓶(你是不是很風流)、
雙魚(我不告訴你)


佛學66句震撼世界的禪語


1.人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。

2.如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。

3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。

4.你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。

5.當你快樂時,你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時,你要想這痛苦也不是永恆的。

6.今日的執著,會造成明日的後悔。

7.你可以擁有愛,但不要執著,因為分離是必然的。