AM 8：00
第1招：用悠遊卡取代車鑰匙。
交通運輸是個人碳排放量的主要來源，多使用大眾捷運系統當然比開車好。開車每公里排放0.22公斤碳，但坐公車每公里只製造0.08公斤碳，坐捷運則為0.07公斤，可減少約三分之二的碳排放。
如果非開車不可，幾個減碳訣竅可以掌握。在市區開車，熄火再發動比讓汽車待轉來得省油。依環保署引用聯合國的資料，車輛待轉10秒鐘所耗費燃油，已大於啟動瞬間的耗油量（在台北市等紅燈，大多超過這個時間）。
根據台灣大學先進動力研究中心實驗結果，如每天減少待轉10分鐘，一年可減少57公升用油，省下2千多元，減少的碳排放量，等同少了一趟從台北開車到嘉義的污染量。
第2招：少用一個塑膠袋。
不管吃什麼，請自備環保餐具、提袋或用手拿。
AM 9：00
第3招：多用自然光。
一進公司，先將窗簾或百葉窗打開，引自然光入室內，可減少照明電能使用。綠生產基金會「節能醫生」團隊發現，多數企業都有照明過亮的問題。除可將燈泡換成省電燈泡外，同時每個人桌上可配置一盞桌燈，當辦公室人少時，不需開大面積的照明。
第4招：冷氣溫度請定在攝氏27度。
怕熱的人，除了穿著輕薄白衣外，也可自備小電風扇，增加空氣循環與降低悶熱度。
PM 12：30
第5招：養成隨身關的雞婆性格。
出門吃午餐，記得將室內照明全部關掉。辦公室最好分區設照明開關，或者由每個人輪流當關燈值日生，因為公共區域通常是耗能的主要來源。
第6招：吃「草」去。
少吃肉也能協助地球抗暖化，透過減少消費，來促使家禽、家畜供給端飼養數量減少。
例如牛有4個胃，反芻過程會產生大量甲烷，這是一種比二氧化碳還強23倍的溫室氣體。每頭牛平均1年排放4噸二氧化碳，幾乎是歐洲每輛車1年排放量的1.5倍。
PM 03：00
第7招： 電腦不用就讓它「休眠」。
使用筆記型電腦比桌上型電腦省電，前者耗電量只有後者十分之一；選擇較小尺寸液晶螢幕也較省電，以每天使用12小時計算，15吋螢幕每年可省96.36度電，是24吋液晶螢幕耗電量的七分之一。
暫時離座時，把電腦轉為待命狀態，可省下約90％用電；採用休眠功能，甚至能省下超過95％的用電。
第8招：記得帶手帕。
上廁所後洗手，盡量用手帕擦乾或自然晾乾，減少使用擦手紙。
PM 06：00
第9招：不要忘記關閉公共空間電能。
尤其是熱水爐，屬高耗能器具，最後離開的同事要記得關。
第10招： 能走樓梯就不要搭電梯。
真的要搭，下樓時記得做到「共乘」。台達電機電工程師實測發現，一個人搭電梯下樓的耗電量，比一個人搭電梯上樓高出107倍。因為電梯箱外，裝有一套外形像鉛垂的對重系統，它比無人的電梯箱重，當電梯箱加計乘客的重量太輕時，對重系統會發揮作用，以維持電梯平衡。只有一個人搭電梯下樓時，因為電梯箱不夠重，要先用馬達將對重系統拉起，才能讓電梯順利降下，會耗用較多的電。
PM 08：00
第11招：省水一樣很重要。
水資源是緊接著減碳而來的新議題，省水可從淋浴開始。淋浴減少4分鐘，立刻減少100公升耗水量，也連帶減少污水處理耗費的能源。
第12招：每日定時記錄每人每天碳排放量。
身體力行碳足跡紀錄已經有兩年歷史的張楊乾說，他因為開始計算碳足跡，每日平均可減下5公斤的碳，相當於一輛車在市區開30分鐘的污染量。你可以在「環保署綠色生活網」的網站（http://ecolife.epa.gov.tw/Cooler/check/Co2_Countup.aspx），找到碳足跡的計算器。
平均來說，台灣每人每日碳排放量約6.8公斤，你能減少多少呢？坐而言不如起而行，愛地球你也可以盡一份力，GO ！
資料來源：文．黃亞琪 Cheers第118期
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