莊淑旂博士「湯匙預防感冒法」

感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。

醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，首度公開 最新研發的「湯匙預防感冒法」，不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮1次，好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。

在86歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的24小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。

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今天在新書發表會上，

莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。

所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。


首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，

只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，

順著肩胛骨2側由上往下、適度施力地刮，

馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。


莊淑旂說，傳統的刮痧是「有病」才刮，

用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；

但湯匙法是1種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，

它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞，

即可達到預防感冒的效用。


湯匙法建議每天晚上睡前進行5分鐘，

莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。

被刮者坐在椅子或床上，2手要伸直到比肩膀稍高之處，

且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，

而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。

然後使用瓷湯匙在背部2側，緩緩地自上由下刮下來，

刮完後再適度使力拍打背部；

之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，

目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。


莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。

使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。

湯匙法的目的就是要把消除疲勞，

如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。

1個人若1年感冒到4次，就容易有前癌症狀。

在施行湯匙法之前，要先調整日常姿勢、動作，

因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。

此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，

進行湯匙法之前起碼要先做個5到7天。